ගමු ගැඹුරු හුස්මක් - පිට කරමු සොඳුරු හැඟුමක්...

අපි හැමෝම කරන දෙයක්නෙ "හුස්ම" ගන්න එක ඉපදුනු දා ඉඳලා,නැත්නම් ඉතින් අපේ ජීවිතයත් අනතුරෙනේ.. දන්නවද "හුස්ම" ගැනිමයි අපිට දැනෙන හැඟිමුයි අතරේ තියන්නේ නොබිඳිය හැකි යාලුකමක්. අපි "හුස්ම" ගන්න රිද්මය වෙනස් වෙනවා අපිට දැනෙන හැඟිම් එක්ක... හරියට හිරුත් එක්ක අපේ හෙවනැල්ලේ දිග පළල වෙනස් වෙනව වගේ... මම අද කියන්න යන්නේ මෙන්න මේ වෙනස අනිත් පැත්ත හරව ගන්න විදිහක් ගැන. ඒ කිව්වේ කොහොමද "හුස්ම" ගන්න රිද්මය භාවිතා කරලා අපේ හැඟිම්  වඩා හොඳ අතට හරව ගන්නේ කියලා.  එන්න හුස්මක් දුරින් ඉන්න ඔබත්...

සමහර වෙලාවට අපිට දැනෙන හැඟිම් පාලනය කර ගන්න හරිම අමාරුයි.. ඒක අපි හැමෝම හොඳින් අත්දැකල තියන දෙයක්.. අපිට තරහ ගියාම, කලබල උනාම කතා කරගන්නත් බැරි වෙන, සමහරදාට නිදාගන්න ගියාට පැය ගානක් එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි ඉන්න වෙන්නේ හිතේ ඇති වුන හැඟිම් නිසා සැහැල්ලු මනසක් අප සතුව නැති නිසයි. හැබැයි අපිට පුලුවන් හරිම ලේසියෙන් අප "හුස්ම" ගන්න රටාව හිතා මතා වෙනස් කරගැනිමෙන් මේ අකීකරු කියන දේ අහන්නේ නැති හැඟිම් එක්ක වැඩ කරන මනස සැහැල්ලු කරගන්න.  මට මතක් උනා ආනපාන සති භාවනාවත්..  හරියට කරනවා නම් "හුස්ම" කියන්නේ බොහොම බලගතු ආයුධයක් මනස පාලනයට තියන.

ගොඩක් වෙලාවට ඉබේ සිදුවෙන ක්‍රියාවලියක් නිසා අපේ අවධානය මේ "හුස්ම" ගැනීම ගැන යොමු වෙන්නේම නැති තරන්.. අර කියන්නේ නිකන් ලැබෙනකොට අගයක් නැ කියලා..ඒ වගේ තමා.. පහුගිය කාලේ නිකන් ලැබුනු සහනාධාරත් අපතේ ගියේ හරි කලමණාකරනයක් නැති නිසා.. ඔබ දන්නේ නැති උනාට ගොඩ දෙනෙක් "හුස්ම" ගන්නේත් වැරදියට වුනාට සාමාන්‍යයෙන් අපිට විනාඩි 3ක් වත් ඉන්න බැහැ "හුස්ම" ගන්නේ නැතුව.. ඒ වගේම හරියාකාරව ගන්න "හුස්ම" තමයි ලොකුම රහස නිරෝගිකමෙත්, නිදහස් වගෙම වැඩකට ඇති  මනසෙත්..  ( අපි පොඩි කාලේ නිදා ගන්න ඇඳට ගිහාම බිත්තියේ තිබ්බ ඔරලෝසුවේ තප්පර කට්ට එක්ක ඔට්ටු අල්ලනව හුස්ම ගන්න එක වැඩිම වෙලා නතර කරන්නේ කව්ද කියල බලන්න )

අපිට පාසැලෙන් වත් ගෙවල් වලින්වත් හිතේ ඇතිවන  තරහ, බය , අනවශ්‍ය කලබලය වැනි සෘනාත්මක  ගැඹුරු හැගීම්  එක්ක හරියාකාරව  ගනුදෙනු කරන්න කියලා දීම වෙන්නේ හරි අඩුවෙන්.. මට මෙතනදි මතක් උනා අපි කෙනෙක් එක්ක  තරහින්, අමනාපෙන් ඉන්නවා කියන්නේ සල්ලි දිලා වස පානය කරන්නවා වගේ වැඩක් කියන කියමන. නමුත් අපිට පුලුවන් මේ වගේ හැඟිම් "හුස්ම" එක්ක පිට කරලා හරින හැටි ඉගෙන ගන්න හිත ඇතුලේ එකතු වෙන්න දෙන්නේ නැතුව. මෙහිදි එක එක විදිහේ හැඟිම් වලට එක එක විදිහේ "හුස්ම" ගැනිමේ රිද්මයන් යාවෙන නිසා එක එක රටාවන් ට "හුස්ම" ගැනීම පුරුදු කිරිමෙන් හැඟිම් වලට බලපැමක් කරන්න පුලුවන්. මේ රිද්මයන් වල ඇති කර ගන්න වෙනස්කම් තුලින් තරහ යාම, අනවශ්‍ය කලබලවිම්, කලකිරිම් අඩු කරගෙන සතුටත් , ධනාත්මක සිතුවිලිත් වැඩි කරගෙන බොහෝදුරට තම තමන්ට  පාලනය කරගත හැකි මනසක් හදාගැනිමෙන් සුවදායක නින්දක්, සමබර මනසක්, වැඩි දරාගැනීමේ ශක්තියක්  ඇතිව සාර්ථකව ජීවිතයට මූණ දීමේ  හැකියාව වැඩි කර ගන්න පුලුවන්.

මෙහෙම වෙන්න හේතුව තමයි අපේ "හුස්ම" ගැනිමත් අනිච්ඡානුග ස්නා‍යු පද්ධතියත් අතර තියන සම්බන්ධය.. අපිට හැකි  නම් හරියාකාරව "හුස්ම" ගැනිම පාලනය කරන්න එතුලින්  අපේ ආහාර ජීර්ණය හා විවේකයට  හේතු වන ස්නායු පද්ධතියේ  ක්‍රියාකාරිත්වය ආර්ම්භ වීමෙන්,  සාමකාමි මනසක් සහ විවේකි සිරුරක් සඳහා අවශය කරන පරිසරය ඇති කර ගන්න පුලුවන්  දැනුවත්වම තමන්ටම අවට පරිසරයේ බලපැමෙන් මිදිලා. 

ගොඩක් වෙලාවට අපේ හිතේ ඇතිවන අසහනකාරි තත්වයන් ගැඹුරු "හුස්ම"  ගැනිමත් මඳ වේලාවක් රඳවා පිට කිරිමෙනුත්  සමනය කර ගන්න පුලුවන්.  ඒ වගේම  විනාඩි 5ක් වගේ කාලයක් තුල වරකට එක් නාස් කුහරය බැගින් භාවිතා කර ගැඹුරු  "හුස්ම" ගැනීමත් හිමින් අනිත් නාස් කුහරය හරහා  "හුස්ම" පිට කිරිමත්  මඟින් ඕනම විදිහේ හැඟිමක් පාලනය කරගැනිමේ හැකියාව වැඩි වෙනවා පුරුදු කරන වාර ගාන වැඩි වෙන තරමට.  (දෙවෙනි වර කරද්දි  මාරු කරන්න වසන නාස් කුහරය  )

 මේ වගේ දිනපතා අනිත් දිනචරියාවන් වගේම "හුස්ම" ගැනීමේ රිද්මයන් අත්හදා බැලිමෙන් බලාපොරොත්තු නොවෙන සිදුවීමකදි වුනත් ඒ අවස්ථාවේදීම   පැහැදිලිව සිතිමේ හැකියාව වැඩි කරගන්න පුලුවන් කලබල වීම් අඩු කරගෙන.  

 

ප.ලි. : ඔබත් විනාඩියක් හෝ මෙය අත්හදා බලා දැනෙන හැඟිම මෙහි සටහන් කර යන්න.